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秋の対策!?

こんにちは(*^_^*)
てっぽう町 かず内科事務スタッフです。

今日はすっかり秋になったので、体のためにおすすめの対策!?をご紹介
しようと思います。

おすすめの対策 その① 腹巻きをする。

腹巻きをすると内臓が暖められ、基礎代謝があがり、全身の冷えの改善、お腹もあたたまり婦人病、腰痛にも効果があるそうです。
今はかわいい腹巻きもたくさんでています。
恥ずかしがらずに使ってみてはいかがでしょうか?

その② 秋の味覚を食べる。

秋の味覚はさんま、くり、さつまいも、なしなど沢山ありますが。
栄養が豊富に含まれたさんま、風邪の予防や、便秘、美容に効果があるさつまいもなど
美味しい食べ物がたくさんあります。

美味しい食べ物をたくさん食べて、元気に過ごしたいですね)^o^(
長くなりましたが、風邪はひき始めが肝心です、早めの受診をおすすめします>^_^<

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