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白菜(^u^)
みなさま こんにちは(*^_^*)
てっぽう町 かず内科事務スタッフです。
毎日朝は氷点下の気温で起きるのが大変ですね~~。

体があたたまる食材、冬の代表は『白菜』です。
白菜にはビタミンCがレタスの約4倍、そして『イソテオシアネート』が含まれ、消化を助け
血栓ができるのを防ぐ効果があると言われています。
白菜は必要以上にあらわず、鍋でたべると汁ごと沢山栄養がとれ体にいいの食材なので、寒い冬鍋であったりましょう)^o^(
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