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寒いですね・・・
てっぽう町 かず内科事務スタッフです。
毎日寒いですね(@_@;)・・・
寒いし乾燥してるのでインフルエンザが流行っています。

前回免疫力が上がると病気になりにくくなるとお話しましたが・・・
今日は免疫力の上がる、食べ物のお話をしたいと思います(^v^)

それは、納豆とヨーグルトです(^_-)-☆
納豆のネバネバはタンパク質が豊富に含まれていて気管や消化管の表面をカバーし感染症にかかりにくくなり、腸もきれいにしてくれて、美容にもいいと言われています。そしてヨーグルトの乳酸菌は抗酸化作用と腸をきれいにしてくれる効果があると言われています!!

『腸をきれいにすること』が免疫力もあがるし、美容にもいいんですね(^_-)-☆
ヨーグルトと納豆を食べて、『ねばーる君』のように元気に生活したいですねヽ(^o^)丿

お体ご自愛ください>^_^<

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