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アスパラガス(*^_^*)
てっぽう町 かず内科 事務スタッフです。
昨日は暑かったですね(@_@;)5月なのに仙台で最高気温が29.1度になりました!
気温の変化が激しいと疲れやすくなります。。。

そこで旬シリーズ『アスパラガス』です(^_-)-☆
アスパラガスには疲労回復効果、貧血に大変よい食材とされる栄養素が入っていて、穂先にはルチンが多く含まれています。ルチンは血圧を下げ、抗酸化作用があると言われています。
旬の食材は体にいいんですねヽ(^o^)丿

肉巻、サラダ、天ぷらも美味しいので是非作ってみて下さい(^^♪
お休みが多く体調をくずしやすいので、予防しっかり、お体ご自愛ください(*^_^*)


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