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夏バテについて。

みなさん、こんにちわ。
事務スタッフ岡本です(^^)

今日で東北は梅雨明けしましたね。夏本番ということで
今回のブログは夏バテについてお話したいと思います。

人間の体は、日本の夏のように高温多湿な状態に
おかれると体温を一定に保とうとして、必要以上の
エネルギーを消費してしまいかなりの負担がかかります。

多くの場合は、その負担に耐えられるのですが
過度に負担が強くなったり、毎日続いて長引くと
その暑さに対応することができずに体にたまった
熱を外に出すことができなくなります。
そうすると熱が出たりだるくなり、胃腸の働きが弱るのです。
この無理が続いて、体が限界に来ている状態のことを夏バテと言います。

そして夏バテには様々な原因があるのですが…

•自律神経の不調
•水分不足
•胃腸の働きの悪化

の3つが大きな原因といわれています。

みなさんなんとなく分かりましたか?
夏バテという言葉はよく耳にするのですが
実際、詳しいことは知らない方が多いと思います。
今年の夏は夏バテを理解し、対策を練って
暑い夏を一緒に乗り切りましょう☆

それでは次回は3原因についてお話します。


ひまわり



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